مصرف روزانه قهوه حتی می تواند طول عمر را تا دو سال افزایش دهد! دانشمندان بریتانیایی در گزارشی که در مجله اروپایی اپیدمیولوژی منتشر شده است، این موضوع را تایید کردند.
قهوه عربیکا از کیفیت بالایی برخوردار است.
گاهی اوقات اثرات مضر …
مانند هر چیز خوبی، نباید از آن سوء استفاده کرد.
قهوه می تواند اعتیاد آور باشد! اگر مقدار آن از یک آستانه خاص فراتر رود، این نوشیدنی انرژی زا می تواند مضر باشد.
قهوه در واقع یک ماده روانگردان است و بیش از پنج فنجان در روز، اثرات آن دیگر آنقدرها مفید نیست.
کافئین به جای افزایش تمرکز، می‌تواند عصبی بودن و بی‌قراری را افزایش داده و منجر به بی‌خوابی یا مشکلات اضطرابی شود.
این می تواند باعث اختلالات گوارشی شود و برای افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه نمی شود.
به همین دلیل است که آژانس ایمنی غذای اروپا توصیه می کند که از دوز 400 میلی گرم کافئین در روز یا حدود 3 تا 4 فنجان قهوه تجاوز نکنید.
با این حال، قهوه تنها دلیل این بیماری ها نیست.
پارامترهای دیگری مانند سن، سبک زندگی، رژیم غذایی فردی یا دفعات مصرف باید در نظر گرفته شود.
مطالعات بیشماری در مورد جزئیات فواید قهوه بر بدن ما وجود دارد.
اما اگر ثابت شود که قهوه برای سلامتی مفید است، مطمئناً اگر زیاد بنوشید مضر است.
نوشیدن سه یا چهار فنجان قهوه در روز مقدار ایده آلی برای تناسب اندام از هر نظر خواهد بود.
اما بیش از شش فنجان خطرناک خواهد بود.
پس قهوه بنوشید، بله، اما بیش از حد، نه.
مصرف منظم قهوه، به طور ایده آل بدون قند و بدون زیاده روی در مصرف آن، فواید سلامتی مختلفی دارد.
این به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان های خاص مانند سرطان رحم، پروستات یا کبد را کاهش می دهد.
قهوه همچنین از برخی بیماری های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر جلوگیری می کند و خطر حمله قلبی را محدود می کند.
