اگر نگران محتوای قند یک نوشیدنی انرژی‌زا هستید، امروزه نوشیدنی‌های انرژی‌زای بدون قند زیادی در دسترس هستند.
نوشیدنی انرژی زا مانستر فروش بسیار بالایی در ایران دارد.
تمرکز و حافظه را بهبود می بخشد
دلیل اصلی این پدیده شگفت انگیز کافئینی است که معمولا در نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود.
نوشیدنی های انرژی زا می توانند به بهبود عملکرد ذهنی شما کمک کنند.
مطالعاتی وجود دارد که کافئین را با بهبود حافظه بلند مدت مرتبط می کند.
کافئین توانایی تمرکز شما را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند در حین دریافت اطلاعات تمرکز کنید، که پس از آن به خاطر سپردن اطلاعات آسان‌تر می‌شود.
وقتی ورزش می کنید، عرق می کنید و وقتی این اتفاق می افتد انرژی، آب و الکترولیت ها را از دست می دهید.
با گذشت زمان این می تواند باعث شود که شما احساس دهیدراته شدن داشته باشید و شروع به کاهش عملکرد خود کنید.
بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا بر پایه کربوهیدرات هستند که به عنوان یک نوشیدنی بعد از تمرین خوب هستند .
این به این دلیل است که کربوهیدرات های موجود در نوشیدنی انرژی زا به جبران انرژی از دست رفته در طول تمرین کمک می کند.
نوشیدنی های انرژی زا همچنین حاوی سدیم هستند که برای تمام نیازهای بعد از تمرین شما عالی است.
سدیم موجود در نوشیدنی های انرژی زا به شما کمک می کند تا الکترولیت های از دست رفته در طول تمرین خود را جبران کنید و عملکرد خود را در سطح بهینه نگه دارید.
قهوه سیاه کالری صفر دارد، اما به طور کلی، این چیزی نیست که اکثر مردم فکر می کنند طعم خوبی دارند.
من طعم قهوه سیاه را دوست ندارم، اما طعم بیشتر نوشیدنی های انرژی زا را دوست دارم.
نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز طعم‌های متنوعی دارند، بنابراین احتمالاً لازم نیست قبل از یافتن چیزی که مطابق با ذائقه‌تان باشد، زیاد به دنبال آن باشید.
